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孕期如何預(yù)防恥骨聯(lián)合分離痛?

來源:海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院 更新時(shí)間:2024-10-10

    在孕育生命的過程中除了分娩痛,還有一種痛叫恥骨聯(lián)合分離癥。有研究表明,約31.7%的孕產(chǎn)婦遭遇過恥骨聯(lián)合處疼痛或不適,其中孕早期發(fā)生率約為12%,孕中期可上升至34%,晚孕期高達(dá)52%!恥骨痛,讓許多孕媽難以忍受,躺也不是,坐也不是,走路都困難,那么孕期該如何預(yù)防恥骨聯(lián)合分離疼痛呢?專業(yè)瑜伽老師陳才麗教你3個(gè)動作,建議收藏練習(xí)。


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