2024年3月17日上午，第三屆現(xiàn)代百人孕婦瑜伽公益活動(dòng)在海口舉行。百名孕婦齊聚海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院，在瑜伽老師的指導(dǎo)帶領(lǐng)下，習(xí)練孕產(chǎn)瑜伽，享受愉悅放松的瑜伽時(shí)光。

　　百名孕媽齊做瑜伽

　　身體與心靈一同舒展放松

　　“深呼吸，雙手向外慢慢打開(kāi)，呼氣，雙手合十......”在海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院孕婦學(xué)校瑜伽老師陳香誼的柔聲指導(dǎo)下，孕媽媽們身著瑜伽服，跪坐在瑜伽墊上，伴隨著悠揚(yáng)的輕音樂(lè)進(jìn)入幽靜的瑜伽世界，呼氣吐納，輕緩地舒展自己的肢體.......在這一刻，她們摒棄一切雜念，讓身體與心靈一同舒展放松。

　　參與活動(dòng)的吳女士運(yùn)動(dòng)完后，仍意猶未盡，她說(shuō)，未懷孕前自己經(jīng)常運(yùn)動(dòng)，由于孕早期有先兆流產(chǎn)的癥狀，一直小心翼翼呵護(hù)著，“這次嘗試做完瑜伽運(yùn)動(dòng)，感覺(jué)很舒服，我已經(jīng)報(bào)名打算繼續(xù)跟著現(xiàn)代的瑜伽老師一起學(xué)習(xí)啦”吳女士笑著說(shuō)。一直在海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院孕婦學(xué)校瑜伽班上課的瑩瑩分享了自己練習(xí)瑜伽后的真實(shí)感受。孕期一直堅(jiān)持做瑜伽的她，只長(zhǎng)胎不長(zhǎng)肉，產(chǎn)后2個(gè)月就恢復(fù)到產(chǎn)前的良好身材；學(xué)員晶晶從20周開(kāi)始練習(xí)瑜伽，順利誕下八斤多重的大胖小子，無(wú)側(cè)切無(wú)撕裂，這個(gè)結(jié)果讓她十分欣喜。

　　孕婦瑜伽，一種為孕婦量身定制的瑜伽方式，它到底好在哪呢？海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師李桂花說(shuō)，孕期瑜伽結(jié)合了瑜伽的姿勢(shì)、呼吸和冥想技巧，不僅能夠緩解孕期腰酸背痛、浮腫等各種不適，還能促進(jìn)自然分娩，降低剖腹產(chǎn)、胎兒體重異常的風(fēng)險(xiǎn)，促進(jìn)產(chǎn)后快速恢復(fù)。同時(shí)，李桂花醫(yī)生提醒大家：練習(xí)孕婦瑜伽的最佳時(shí)間是在懷孕3個(gè)多月到7個(gè)月期間，此時(shí)胎兒著床穩(wěn)定，孕媽媽們可以根據(jù)個(gè)人的體制和以往的鍛煉情況去選擇適當(dāng)?shù)腻憻挿绞健?/p>

　　孕產(chǎn)科普干貨滿滿

　　探“月”之旅一路驚喜

　　本次活動(dòng)除了愉悅的瑜伽運(yùn)動(dòng)之外，海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院產(chǎn)科副主任醫(yī)師李桂花為大家科普了孕期控糖、運(yùn)動(dòng)、導(dǎo)樂(lè)分娩等孕產(chǎn)知識(shí)，干貨滿滿。運(yùn)動(dòng)結(jié)束后，準(zhǔn)爸和孕媽們一起攜手開(kāi)啟甜蜜的探“月”之旅，提前感受即將到來(lái)的月子生活。準(zhǔn)爸爸們還在專業(yè)醫(yī)護(hù)人員的操作下體驗(yàn)分娩陣痛，感受孕媽分娩的痛苦，還有月子中心護(hù)士長(zhǎng)嚴(yán)紅梅帶領(lǐng)大家學(xué)習(xí)寶寶護(hù)理知識(shí)，現(xiàn)場(chǎng)爆笑不斷，溫情滿滿。

　　活動(dòng)現(xiàn)場(chǎng)還準(zhǔn)備了價(jià)值一萬(wàn)多元的大禮包進(jìn)行抽獎(jiǎng)，19位孕媽成為現(xiàn)場(chǎng)“錦鯉”，帶走幸運(yùn)禮包。獲獎(jiǎng)?wù)叻啃χf(shuō)，“我的龍寶給我?guī)?lái)了好運(yùn)，度過(guò)了一個(gè)愉快的周末，也在此祝愿各位孕媽都能順利生產(chǎn)”。本次活動(dòng)還放送充值禮、五折體檢、八折產(chǎn)康等鉅惠，熱購(gòu)不斷，場(chǎng)外還有琳瑯滿目的母嬰展銷會(huì)，大家滿載而歸。

　　據(jù)了解，2022年至今，海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院孕婦瑜伽公益活動(dòng)已經(jīng)連續(xù)舉辦了兩屆，兩百余名孕媽從中獲益。海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院院長(zhǎng)邢愚表示，公益路上，海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院永不止步。值此海南現(xiàn)代婦女兒童醫(yī)院迎來(lái)建院20周年之際，醫(yī)院繼續(xù)舉辦第三屆現(xiàn)代百人孕婦瑜伽公益活動(dòng)，希望更多孕媽媽能夠借助瑜伽潤(rùn)色孕育生活，用健康體魄和心態(tài)迎接新生命的到來(lái)。